葉酸とは？？妊活に良いと聞きますが・・・
目次
1.葉酸とは？？妊活に良いと聞きますが・・・
2.葉酸の取りすぎは
3.葉酸が不足したら
4.葉酸サプリと不妊症の関係
5.葉酸を摂るタイミング
妊活中とか妊娠期、産後の方は
葉酸って最近よく聞くことが多いと思います。
葉酸とは何ですか？？
どんな働きがあるんですか？？
カラダに良いらしい・・ってことは知っていますが
葉酸について調べてみました。
●葉酸とは
水溶性のビタミンB群の一種で
ビタミンB12とともに造血に必要なビタミンとして
知られ細胞の生産を助ける大事な役割を担っています。
そのため胎児の発育、成長に欠かせないもので
妊活中はもとより妊娠期や授乳期の方にとっては
必要不可欠な大切な栄養素なんです。
また、妊婦さんに限らず女性本来の美しさや健康、
カラダのめぐりもサポートしてくれる優れた栄養素です。
そして一般的に健康維持のためにも大事な栄養分で、
血管障害の原因になると考えられています。
●葉酸の働らき
妊娠期に葉酸が不足すると
神経管閉鎖障害がおこる可能性があり、
それが重度の場合は死に至ることもあるようです。
また、生まれてくる赤ちゃんの無脳児や
二分脊椎などの先天異常の発生リスクも高まるということです。
しかし、
近年、疫学におけるたくさんの研究等により
葉酸を充分に摂取することで先天異常の発症リスクを
大幅に低減することがわかりました。
だから、
葉酸は赤ちゃんの正常な発育、
ママの健康維持にも必要不可欠なんです。
